Hatha Yoga

Trouvant ses origines en indes, le yoga est une discipline de plus de 5000 ans. Son arrivée relativement récente en occident contribue à rendre la pratique accessible à tous un chacun.

Parmis les différents types de yoga, l’hatha yoga est considéré comme le « yoga de l’effort ». La pratique vise l’approfondissement des postures et des techniques de respiration et de méditation. Pratiqué en force et basé sur l’alignement, il aide à sculpter le corps et l’esprit, tout en créant de l’espace dans le corps.

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