LA RESPIRATION YOGIQUE POUR LA GESTION DU STRESS
Les éléments stressant nous saturent… « Je ne suis plus capable… », « c’est trop… », « je n’ai pas le temps » et bien d’autres phrases reviennent lorsque nous vivons un « trop plein » et que nous avons l’impression de manquer d’air! Lorsque le stress sature notre vie, coupe notre le souffle, réduit notre champ de vision, nous nous sentons vite étouffés… et ce n’est pas qu’une métaphore. Saturés, nous ne pouvons plus rien accueillir…